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La ginnastica Pilates è rivolta a tutte quelle persone che vogliono ottenere un benessere psico-fisico e raggiungere un perfetto equilibrio fra corpo e mente.

Con Pilates si praticano tecniche di rilassamento e  respirazione, che permettono di eseguire gli esercizi senza sforzo apparente del sistema muscolare. Il Pilates permette di tonificare ed elasticizzare la tua muscolatura, determinando una migliore coordinazione nello spazio .Attraverso gli esercizi Pilates potrai osservare   un armonizzazione dei tuoi movimenti quotidiani. Il Pilates è anche indicato per risolvere problemi determinati da posture errate che vengono assunte durante la giornata, da cervicalgie e lombalgie.